Mobile की Brightness सही रखना बहुत ज़रूरी है क्योंकि ज़्यादा या बहुत कम brightness आँखों को नुकसान पहुंचा सकती है और बैटरी भी जल्दी खत्म होती है।
WhatsAppआज की इस पोस्ट में हम जाने की मोबाइल की ब्राइटनेस को एडजस्ट कैसे करें और कितनी ब्राइटनेस रखनी चाहिए ताकि हमारी आंखें भी खराब ना हो और लंबे समय तक हम स्क्रीन पर देखने से भी सर दर्द ना हो आंखों में कोई इफेक्ट ना पड़े।
अगर आप लंबे समय तक का मोबाइल का उपयोग करते हैं और अगर ज्यादा टाइम तक स्क्रीन को हाइब्रिडनेस रखकर मोबाइल को देख रहे हैं, तो इसे सीधे आपकी आंखों पर असर पड़ेगा और इससे आपका सर दर्द होने लगेगा, शरीर में थकान महसूस होने लगेगी और यह लंबे समय तक बहुत ज्यादा ब्राइटनेस के साथ मोबाइल को देखना आंखों के लिए बहुत खतरनाक होता है।
मोबाइल को हमेशा आंखों से दूर रख कर देखें और उपयोग करें
जब भी मोबाइल का उपयोग करें तो सबसे पहले आपको यह काम करना चाहिए, कि मोबाइल को अपनी आंखों से कम से कम एक फुट जितनी दूरी पर रखकर उपयोग करना चाहिए। जितने आप आंखों से नजदीक रखकर मोबाइल का उपयोग करोगे उतनी ही जल्दी आपकी आंखों पर इसका इफेक्ट पड़ेगा।
रात के समय हमेशा Dark Mode का उपयोग करें, उसके बाद ही मोबाइल को देखें। क्योंकि इससे बहुत ही लाइट कम हो जाती है और डार्क कलर में इसका असर कम होता है।
Eye Comfort ऑप्शन को ऑन रखें, अब सभी मोबाइल में eye Comfort ऑप्शन होता है, इसको अब ऑन करते हैं तो मोबाइल की जो लाइट है वह काफी चेंज हो जाती है और इससे आपकी आंखों पर कम असर पड़ता है।
लगातार मोबाइल चलाने से बचें, बीच-बीच में break लें ताकि आंखों को थोड़ा आराम मिल सके।
Phone ki Brightness Kitna Rakhna Chahiye?
अगर आप दिन में मोबाइल का उपयोग करते हैं, धूप में तो आप 50 से 80% के बीच में मोबाइल का ब्राइटनेस रख सकते हैं।
अगर छाया में रहकर या किसी बंद कमरे के अंदर मोबाइल का उपयोग कर रहे हैं तो 20 से 30 परसेंट ब्राइटनेस को रखें।
लेकिन यह भी आपको देखना है, कि अगर इसका आपकी आंखों पर ज्यादा असर पड़ता है तो आप बहुत ही काम ब्राइटनेस को रखें।
अगर आप अंधेरे में मोबाइल का उपयोग कर रहे हैं तो बिल्कुल कम 20% या इससे भी कम Brightness रखें।
सबसे अच्छा तरीका Auto Brightness mode on करें।
जब आप मोबाइल में Auto Brightness mode ऑन रखते हैं तो हर समय ब्राइटनेस ऑटोमेटिक एडजस्ट होती रहती है और इससे आपको ज्यादा बार-बार मैनुअल तरीके से ब्राइटनेस को कम या ज्यादा करने की झंझट नहीं करनी पड़ेगी।
जब आप Auto Brightness mode चालू रखते हैं तो यह जैसे ही आप धूप में जाते हैं तो अपने आप जितनी जरूरत है स्क्रीन को ब्राइटनेस की उतनी अपने आप बढ़ जाती है।
फिर आप छाया में जाते हैं या किसी अंधेरे कमरे में जाते हैं तो ऑटोमेटिक ब्राइटनेस बिल्कुल कम हो जाती है। यह सबसे अच्छा इसलिए है क्योंकि यह बाहर की धूप के अनुसार Brightness Adjust हो जाती है।
अपने मोबाइल में ऑटो ब्राइटनेस को ऑन करने के लिए ऊपर नोटिफिकेशन पैनल में को स्क्रॉल करें और ब्राइटनेस ऑप्शन में ऑप्शन पर टैप करें, अब यह अपने आप ऑटोमेटिक हो जाएगी।
दूसरा तरीका है अपने मोबाइल की सेटिंग में जाकर ब्राइटनेस को ऑटोमेटिक मोड में चालू कर सकते हैं।
तो All mobile display light solution एक ही है कि Auto Brightness mode को On करके मोबाइल को उपयोग करें।
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